冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,是指冠状动脉粥样硬化使管腔发生堵塞以及冠状动脉功能性的改变,导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病,又称缺血性心脏病。冠心病发病率及死亡率高。 引起冠心病的危险因素包括:年龄与性别,高脂血症、高血压、吸烟、肥胖、糖尿病、遗传、饮酒、环境因素等。 冠心病的典型症状主要为:因体力活动、情绪激动等诱发,突感心前区疼痛,多为发作性绞痛或压榨痛,也可为憋闷感。疼痛从胸骨后或心前区开始,向上放射至左肩、臂,甚至小指和无名指,休息或含服硝酸甘油可缓解。胸痛放散的部位也可涉及颈部、下颌、牙齿、腹部等。胸痛也可出现在安静状态下或夜间,由冠脉痉挛所致。疼痛逐渐加剧、变频,持续时间延长,祛除诱因或含服硝酸甘油不能缓解,此时有可能发生心肌梗死。其他症状可伴有全身症状,如发热、出汗、惊恐、恶心、呕吐等。 急救方法:一旦发生了心绞痛的症状,要立即休息,同时要舌下含化一片硝酸甘油,一般经休息或含化硝酸甘油,通常一两分钟内心绞痛就可以缓解。也可含化或服用中药复方丹参滴丸或救心丸,但其缓解心绞痛需要的时间较长。如果含化硝酸甘油五分钟仍不缓解,可再含化一片硝酸甘油。 如果是初次发生心绞痛,无论药物能否缓解,均需尽快到医院去就医,因为初次发生心绞痛,有发生心肌梗塞的危险性。
运动导致心脏疾病猝死的事件屡见报端,这些事件无不证明运动过量导致猝死概率极大。冠心病人合理控制运动心率就显得尤为重要了。 心率是指人在安静状态下每分钟心跳的次数,也叫做安静心率。运动心率,是指人在运动时的心率。对于冠心病人来讲,只有在某一心率范围才能达到有氧运动效果,并且保障运动的安全。 在运动过程中如果心率过低,所作的运动属于无效运动,即便走一万步也没什么效果。在运动过程中如果心率过高,所做的运动就会成为无氧运动,对健康带来不利的影响,比较常见的是恶心、头晕、胸闷,糖尿病患者则会使血糖急剧降低等等危害,严重的会导致猝死。 那么用什么方法可以让您找到适合自己的运动心率: 1、对于有条件的病友,可以到心内科做个心肺运动实验,根据检查结果确定自己的运动心率,这种方法最科学、最有效、最省事。 2、最佳运动心律控制区域计算法:晨脉×1.8=运动心率上限,晨脉×1.4=运动心率下限。这种方法比较粗犷,小编建议您将计算结果结合自己的运动感觉比较科学,运动时的自我感觉是稍微用力、稍微出汗的程度。 3、买个心率表买个记事本记录下列关键点:运动时出现胸闷所达到的心率值,就是心率的上限要予以避免。除了记录运动时的感受,还要结合第二天的感受。如果运动后的第二天感觉不舒服,先缩短五分之一运动时长观察下,如果第二天仍不舒服,就需要降低运动心率,反之则增加。通过多次的调整,就可以找到真正适合自己的运动心率。 运动对逆转血管的斑块非常重要,但是确定自己的运动心率,科学、安全、有效的运动更重要。